3 километра бега. 50 строгих подтягиваний. 150 отжиманий. 200 воздушных приседаний. 200 скручиваний на пресс. Работа со штангой или гирей. И все не разбивая...

Подобные экзамены по физподготовке сдают при поступлении в ведомственные или военные училища и вузы, а также при защите или повышении квалификации в силовых структурах.

В этом видео, я расскажу основные принципы подготовки к таким заданиям и приведу пример тренировочной программы.

3 километра бега. 50 строгих подтягиваний. 150 отжиманий. 200 воздушных приседаний. 200 скручиваний на пресс. Работа со штангой или гирей. И все не разбивая...

Подобные экзамены по физподготовке сдают при поступлении в ведомственные или военные училища и вузы, а также при защите или повышении квалификации в силовых структурах.

В этом видео, я расскажу основные принципы подготовки к таким заданиям и приведу пример тренировочной программы.

Похищенные бивни были обнаружены в частном доме за городом. По фактам кражи возбуждено уголовное дело. Подозреваемые арестованы – ими оказались трое ранее несудимых уроженцев Якутска 20, 22 и 25 лет.

25 ноября 2016 года меня пригласили в эфир программы «Национальный вопрос» на радио «Комсомольская правда». Вместе с ведущей Еленой Афониной и политическим обозревателем КП Андреем Барановым мы обсуждали насущные вопросы мировой политики. Главный вопрос, вынесенный в заголовок: привело ли избрание Дональда Трампа к снижению международной напряженности, отошло ли человечество дальше от опасного рубежа очередного глобального военного конфликта.

Эфир от
Подпишитесь на канал:
Дональд Трамп продолжает крушить американские политические устои, он пообещал сломать давнюю традицию Вашингтона свергать чужие режимы. Провёл телефонные переговоры с лидером Тайваня, чем позволил понервничать весь официальный Пекин и пригласил в Белый дом президента Филиппин, который знаменит своим, вежливо говоря, не дипломатичной своей риторикой с Бараком Обамой, ругался на него страшно.
Но сможет ли Трамп об