С черносливом Чернослив необходимо включать в ежедневный рацион, так как этот сухофрукт является абс...
Ты - то, что ты ешь! Здоровая еда, рецепты. | 01.04.2012 в 18:28
С черносливом
Чернослив необходимо включать в ежедневный рацион, так как этот сухофрукт является абсолютным чемпионом по содержанию антиоксидантов. Антиоксиданты повышают иммунитет, сопротивляемость организма, оказывают детоксицирующее действие по отношению к солям тяжелых металлов. Кроме того, он обладает уникальной способностью поглощать свободные радикалы, которые вырабатываются в ходе обмена веществ. К счастью, чернослив обладает прекрасными вкусовыми качествами, так что питаться им можно без всяких усилий над собой. Итак, салат с черносливом. Потребуется: головка пекинской капусты, 3 зубчика чеснока, 2 ст. ложки оливкового масла, 2 ст. ложки соевого соуса, сок лимона, 2 ст. ложки изюма, по 15 шт. чернослива и орехов, соль. Приготовление: Капусту нужно нашинковать, посолить и оставит на некоторое время. Приготовить соус: раздавленный чеснок растереть деревянной ложкой, постепенно добавляя оливковое масло. Когда образуется густой соус, нужно добавить лимонный сок, соевый соус, изюм, измельченные орехи, нарезанный кусочками чернослив. Все хорошо перемешать. Перед подачей к столу полить капусту приготовленным соусом. Салат с черносливом идеально подходит к мясу. Фотогалерея:
Добавь эту новость в закладки:
Комментарии по новости:
|