Полезно знать.
Вот несколько рецептов бодрящих напитков:
Чифирь - 3 столовые ложки черного чая залить в кружке кипятком и запарить на 15 минут.
Коктейль "Дальнобойщик": половина стакана крепкого кофе + половина стакана колы (с энергетиками лучше не мешать).
Коктейль "Программист": в 50 граммов водки добавить кофе, равный по объему, и довести до полного стакана колой.
Коньяк + крепкий кофе, в пропорции 1:1.
"Коктейль Абалакова" - 200 грамм коньяка разогреть до кипения + 200 грамм шоколада + сок пары лимонов.
ПРОДУКТЫ ПОВЫШАЮЩИЕ И ПОНИЖАЮЩИЕ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА

✖ Продукты питания, ПОНИЖАЮЩИЕ уровень тестостерона:

1. Соль
2. Сахар
3. Кофеин
4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса)
5. Холестерин
6. Соя
7. Шипучие напитки
8. Белый дрожжевой хлеб
9. Фаст-фуд (совокупность пунктов 1-8), на заметку - фильм "Двойная порция"
10. Жирное молоко
11. Майонез
12. Копченности
13. Алкоголь, особенно пиво

✔ Продукты питания, ПОВЫШАЮЩИЕ уровень тестостерона:

1. Рыба (анчоусы, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины, креветки), натуральное мясо (без использования гормонов роста)
2. Свежие сырые фрукты (абрикос, дыня, морковь, виноград, лимон, манго, апельсин, папайя, персики, груша, ананас, тыква, батат, хурма)
3. Овощи (брюссельская капуста, брокколи, сельдерей, томаты, желтый перец, кабачки, баклажаны)
4. Свежая зелень (горчица, петрушка, шпинат, лук, кинза)
5. Ягоды (вишня, клюква, малина, арбуз, земляника, голубика, черная смородина, гранат, слива, чернослив)
6. Сухофрукты (изюм, финики, курага, инжир, чернослив)
7. Орехи (кедровый орех, грецкий орех, фундук, кешью, фисташки)
8. Зерновые (каши перловые, гречневая, пшенная, рис)
9. Моллюски/устрицы
10. Специи (кардамон, красный перец, карри, чеснок, лук, куркума)
11. Растительные масла (оливковое, кунжутное, ореховое)
12. Мед
13. Женьшень, элеутерококк, золотой корень, лимонник
14. Цинкосодержащие продукты
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СНОМ.

Бывают ситуации, когда спать нельзя, но очень охота.

Помогает янтарная кислота или препараты на её основе.

Столовая ложка водочной настойки корня родиолы розовой (золотой корень). Действует ~6 часов.

Активно растереть уши, растереть затылок, сильное массирование переносицы, зоны между большим и указательным пальцем, сильное массирование зоны над верхней губой, напряжение лицевых мышц (можно просто корчить рожы) - эффект кратковременный (5-30мин.).

Препарат "Гуарана" (отпускают без рецепта), принять две капсулы для бодрости в течении ~4 часов.

Отжимание (20-50 раз), каждый раз когда начинает отрубать. Можно совместить с приседаниями.

Что-нибудь долго жевать - пеммикан, жвачку, кусок березовой коры (желательно вареной в течении получаса) и т.д..

Помогает и рассасывание кусочка колотого сахара.

Выпить стакан горячей воды и умыть лицо холодной водой.

Когда засыпаешь, глаза лучше не тереть, не перенапрягать, но и сильно не смыкать.

Обтирать лицо полотенцем смоченным в холодной воде, либо снегом.

При засидке звеном - привязать веревки к руке или ноге напарника и периодически дергать, проверяя не отрубился ли кто.

Если нет необходимости в скрытности то, хороший способ сохранить бодрость - мужской юмор, веселые байки и подколы.

Натереть грудь пихтовым маслом или согревающим противоревматическим кремом [особенно действенно в местах активного потоотделения, "гореть" будет так, что будет не до сна].

Лучшее средство против сна - короткий сон.
Контролируемый сон в теченеии 5-20 минут востанавливает бодрое состояние.

*Бодрящие напитки:

Чифирь - 3 столовые ложки черного чая залить в кружке кипятком и запарить на 15 минут.

Половина стакана крепкого кофе + половина стакана колы, пепси, с энергетиками лучше не мешать.

Коньяк + крепкий кофе, в пропорции 1:1.

Коктейль "Дальнобойщик" - в 50 граммов водки добавить кофе равное по объему.

"Коктейль Абалакова" - 200 грамм коньяка
разогреть до кипения + 200 грамм шоколада + сок пары лимонов.

Данные напитки пригодны только в крайних случаях и категорически противопоказаны людям имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, в противном случае неизбежны осложнения, вплоть до летального исхода. Если переборщить, проблемы будут и у здорового человека.

Фотогалерея: