Наш хештег #вкусняшкидлясашки
Подписывайтесь на проект "Вкусняшки для Сашки":
Добавляйтесь в друзья к "Шеф повару" проекта:
Instagramm:
Подписывайтесь на канал:

Ингридиенты
3 банана (450гр. очищенных)
4 финика (40гр.)
1 стакан геркулеса (90гр.)
1 ст.л. семян чиа (10гр.)

Приготовление
1. Замочите семена чиа половиной стакана теплой воды на 10 минут
2. Залейте геркулес теплой или горячей водой на 10 минут
3. Положите в блендер очищенный банан, финики без косточки, размоченный семена чиа и геркулес
4. Смешайте до однородного состояния
5. Украсьте ягодами или орешками

Примечания
Чтобы семена чиа не слипались, периодически их помешивайте. Они быстро разбухнут в 7-10 раз.