Самый простой способ бросить пить и курить!!!Это дедовский метод,нужно просто перестать пить и курить,чем дольше организм будет не получать алкоголь и никотин,тем быстрее твой организм освободится от физиологической зависимости!!!Тем быстрее начнутся перемены в твоей жизни к лучшему!!!